Здоровье под ключ. Простая система восстановления здоровья под контролем нутрициолога

Лишний вес
Отсутствие энергии, настроения
Проблемы с ЖКТ
Выпадение волос
Нарушение сна

Снизила вес на 13 кг
Повысился витамин Д с 16.9 до 57.8
Появились силы, восстановился сон, улучшилось настроение
Инсулин был 12.33, а стал 6.36
Холестерин был повышен (5.74), стал 4.72

Мало энергии, после обеда хочется лечь спать
Часто бывает вздутие
Тяжело стало ходить, лишний вес
Бывает, колет в правом подреберье
Низкий уровень витамина Д (12.2)
Повышенные ТТГ, холестерин, инсулин и гомоцистеин

Зиму я прожила без экземы, это очень радует
Стала выносливее, 10 тыс шагов прохожу с удовольствием
Энергии появилось больше
Изжога сейчас бывает крайне редко
Стул нормализовался
Витамин Д поднялся до 27.4
ТТГ снизился до 3.95 (был 4.87)
Холестерин стал 6.38 (был 7.58)
Инсулин уменьшился почти в 2 раза и стал 5.2
Гомоцистеин был 10.88, стал 6.38

Лишний вес
Нет энергии
Болело то одно, то другое
Вздутия живота, газообразование
Суставы и вены болели
Волосы выпадали
Низкий витамин Д, ферритин
ТТГ и инсулин нужно снизить

Минус 11 кг в весе
Появилась энергия, ушла сонливость и раздражительность
Меньше болят суставы
Практически избавилась от вздутия живота
Витамин Д удалось поднять с 16.6 до 62.4
Ферритин немного увеличился (стал 21.8, был 15.4)
ТТГ снизился с 3.08 до 1.85
Инсулин был 7.34, стал 5.74

Лишний вес
Высокий инсулин
Нет энергии
Мало энергии
Плохой сон (нарушен режим дня (сон-подъем))
Проблемы ЖКТ (вздутия, запоры, тяжесть после еды)
Мало активности
Мало воды
Много простых углеводов (сладкое и мучное)
Хотелось всегда спать после еды

Минус 19 кг
Победила ИР
Восстановила энергию
Появилась энергия (абсолютно на все, стала ходить много, вышла на тренировки)
Наладился сон (выработала привычку ложиться рано)
Улучшилась работа ЖКТ
Стала пить воду
Нормализовала режим питания и само питание
Убрала сладкое и мучное

Упадок сил
Недосып
Выпадение волос
Проблемы с ЖКТ
Желание похудеть за счет жира, а не мышц

Сил и энергии становится все больше за счет питания, тренировок, витаминов
Недосып еще присутствует, когда дети не дают спать, в остальном качество сна и засыпание стало лучше
Волосы стали выпадать меньше
Стул стал мягче, безболезненный

• Лишний вес
• Гипотиреоз, принимаю гормоны ЩЖ инсулинорезистентность
• Желчекаменная болезнь
• Иногда повышается давление до 140

• Минус 13 кг в весе, в талии минус 7 см, в бедрах минус 14 см
• Инсулин снизился с 18.1 до 7.4, глюкоза опустилась до 5.03 (была 5.48)
• Гомоцистеин снизился до 8.7 (был 10.9)
• Витамин Д поднялся до 85
• ЛПНП поднялся до нормы (был снижен)
• ТТГ снижается, что важно так как принимаю гормоны ЩЖ

• Лишний вес
• Отеки
• Плохое самочувствие
• Отсутствие энергии
• Депрессивное состояние
• Проблемы с печенью

• Минус 9 кг, покупаю одежду на два размера меньше
• Прошли отеки
• Улучшилось самочувствие
• Стала меньше уставать
• Улучшение по анализам: снизился инсулин, холестерин, ферритин (был высокий), гомоцистеин, увеличился витамин D3

• Сухая кожа
• Выпадение волос
• Тревожность
• Атопический дерматит на лице осенью и зимой, частые герпесы
• Животик выраженный
• Тянуло к сладкому, не хотелось животных продуктов
• Судороги, холод при морозе, прям невозможно было долго сидеть на на улице
• Тяжело вставать по утрам
• Частые инфекции, которые длились (хронический тонзиллит и синусит, горло постоянно болело)
• Тошнота, иногда боли в животе, изжога
• Инсулин повышен — 8.160 мкЕд/мл

• Инсулин стал 4.8 мкЕд/мл
• В талии минус 6 см
• Ушла сухость кожи, она уже увлажненная, сияющая, особенно на лице
• Волосы перестали выпадать, брови стали гуще
• Ушла тахикардия и давление нормализовалось
• Легче стало вставать по утрам
• Ушла от тяга к сладкому
• Могу гулять много часов на улице зимой и нет ощущения сильного холода либо паники от холода
• Выдерживаю большие интервалы без еды, стала пить меньше кофе
• Урегулирована симптоматика со стороны ЖКТ — нет боли за грудиной, изжога очень редко бывает

• Лишний вес
• Высокое давление
• Папилломы
• Проблемы с ЖКТ, камни в желчном

• Сошли отёки
• Понизилось давление
• Упорядочился режим дня
• Снизился уровень инсулина, холестерина
• Вес снизился на 8 кг, ушёл один размер одежды
• Инсулин снизился с 19.7 до 11.2
• ТТГ пришел в норму
• Снизился уровень ЛПНП с 6.12 до 4.88
• Уровень витамина Д поднялся с 13.6 до 46.6
• Уровень триглицеридов снизился с 1.95 до 1.17

Лишний вес
Высокий ТТГ, гомоцистеин и инсулин
Низкий ферритин и вит Д

Минус 13 кг
Снизила гомоцистеин, инсулин и ТТГ
Подняла ферритин и вит Д

Не хватка информации и знаний
Продолжительные сильные боли
Проблемы с печенью
Общее состояние здоровья ухудшенное

Узнала много новой полезной профессиональной информации

Начала вести профессиональную деятельность

Появились свои клиенты

Улучшение общего состояния здоровья

• Воспаления на коже
• Проблемы с щитовидкой
• Вздутие и тяжесть в животе
• Отсутствие энергии

• Витамин Д повысила с 28 нг/мл до 71 нг/мл
• Снизила ТТГ с 3.7 мЕд/л до 1.3 мЕд/л
• Прошли тяжесть и вздутие в животе
• Кожа лица улучшилась

• Вздутия после еды
• Неплохая физическая форма, но есть жир в области живота

• Нормализовалась работа ЖКТ, ушли вздутия, появилась легкость
• Стало больше энергии, просыпается бодрым
• Похудел в плане жира в области живота
• Стал вести отца в плане клиентов

• Повышенная утомляемость
• Выпадение волос
• Лишний вес
• Отёки
• Тянет на сладкое во время ПМС

• По анализам все гораздо лучше: ферритин 43 (был 33), витамин Д3- 72 (был 37), холестерин практически довела до нормальных оптимальных показателей
• Инсулин через 4 месяца с начала обучения привела в норму
• Волосы практически не выпадают
• Общий белок поднялся до 74 (был 65)

• Вес 75 кг
• Талия 90 см
• Обхват бедер 105 см
• Нахожусь в постоянном стрессе (по работе практически год без выходных)
• Лишний вес, болит колено, год сидела на веганском питании
• Нехватка энергии

• Вес 65,3
• Талия 82 см
• Обхват бедер 98 см
• Энергии стало значительно больше
• Самочувствие улучшилось
• Витамин Д вырос с 21,6 до 65,4
• Поднялся ферритин с 5,4 до 20,2
• СОЭ снизился с 35 до 28
• Гомоцистеин был 10,24, стал 6,4