Точка А:
Лишний вес
Высокий инсулин
Нет энергии

Точка Б:
Минус 19 кг
Победила ИР
Восстановила энергию

Точка А:
Тяжесть после еды
Отеки ног
Просыпалась ночью
Запоры
Общая слабость и усталость

Точка Б:
Похудела на 2,5 кг. (По замерам ушло где-то 2 см. )
Появилась легкость
Теперь с утра обязательно правильный завтрак!! Без перекусов до обеда.
Начала больше двигаться, хожу на силовые
Кушаю больше, вес не набираю

Точка А:
Лишний вес
Высокий инсулин
Дефицит железа
Мало энергии, стресс
Высокий гомоцистеин

Точка Б:
Минус 8 кг
Победила ИР
Подняла ферритин
Появилась энергия, снизился стресс
Снизила гомоцистеин

Точка А:
Плохое самочувствие из-за скачков гормонов щитовидной железы
Проблемы с ЖКТ (вздутие, отрыжка)
Частые панические атаки
Лишний вес
Боль в суставах

Точка Б:
Нормализовались гормоны щитовидной железы
Улучшилась работа ЖКТ, но еще есть над чем работать
Практически ушли панические атаки, а с ними мучаюсь с сентября 2022. За это отдельное спасибо тренеру, очень мне помогла.
Большие изменения в теле, джинсы стали велики. Муж комплименты делает. Смотрю в зеркало и радуюсь.
Боль в суставах стала меньше

Точка А:
Высыпание на лице
Выпадение волос
Снижен ферритин
Снижен вит.Д

Точка Б:
Прошло выпадение волос
Нет высыпания на лице
Ферритин в пределах нормы
Вит.Д в пределах нормы
Вес. минус 5 кг

Точка А:
Плохой сон
Неправильный режим, ложилась спать в 12 часов ночи и позже
Плохое питание с частыми перекусами
Проблемы с ЖКТ
Не было упорядоченности в действиях по здоровью

Точка Б:
Вышла на режим : 23.00 — сон
Качество сна стало заметно лучше
Улучшилось качество питания, перекусы почти все ушли
Начал нормализоваться стул
Пришло понимание культуры еды и ее порядок
Похудела на 1.9 кг

Точка А:
Выпадают волосы
Лишний вес
Плохая работа ЖКТ

Точка Б:
Отход ко сну до 23 часа, просыпалась с легкостью
Скинула 3 кг

Точка А:
Лишний вес,
Гиподинамия,
Мало пила воды,
Вздутие живота и тяжесть после еды,
Поздно ложилась спать

Точка Б:
Вес уменьшился на 4,1 кг, объем талии уменьшился на 4 см
Ежедневная ходьба от 10000-15000 шагов, упражнения для укрепления мышц, силовые упражнения, дыхательные практики
Восстановила водный режим до 2,0 л
Вздутие живота и тяжесть после еды уменьшились, хотя совсем пока не ушли
Режим сна восстановлен

Точка Б:
— 13 кг
Энергии, конечно больше, чем было
Больше уверенности в себе
Хочется больше уделять времени себе, одеваться красиво, краситься и т.д.
Я начала носить каблуки

Точка А:
Раздрай в мыслях и планах
Вопиющая анархия в составе питания
Отсутствие режима дня и питания
Лишний вес

Точка Б:
За этот месяц я получил навык приготовления себе правильной пищи
Познал проблемы и пути их преодоления
Значительно увеличил физическую активность
Вес снизился на 3 кг