Блог о правильном и здоровом питании

Почему вы теряете контроль над едой и не можете остановиться? Переедание — это не слабость характера, а сложное взаимодействие нейрохимических процессов

Можно ли кормящей маме наслаждаться разнообразным питанием без постоянного страха навредить малышу? Да, можно! Современные исследования показывают, что

Можно ли питаться вкусно и полезно, тратя минимум денег? Многие считают, что здоровое питание требует больших затрат, но это миф. Правильное планирование

Какие продукты помогают сохранить молодость? Продукты с антиоксидантами, омега-3 кислотами, белком и витаминами комплексно замедляют процесс старения.

Какие продукты самые вредные для здоровья? К самым вредным категориям продуктов относятся переработанное мясо (колбасы, сосиски, бекон), продукты с трансжирами