Блог о правильном и здоровом питании

Из чего приготовить летний обед? Холодные супы, свежие салаты и легкие блюда из сезонных овощей — идеальный выбор для жаркого дня.

Что кушать летом? Рацион должен состоять из легкоусвояемых блюд с высоким содержанием жидкости. В основе меню — овощные салаты, сезонные фрукты и

О чем речь? Норма БЖУ в день для взрослого человека со средней активностью составляет примерно 30 % белков, 30 % жиров и 40 % углеводов.

О чем речь? В жаркую погоду организм требует легких и питательных блюд, которые не перегружают пищеварение. В статье представлены 25 проверенных рецептов

Как готовить на неделю? Есть разные варианты, при которых не придется стоять каждый день у плиты, но при этом питаться разнообразно и вкусно.