Блог о нутрициологии: наука о правильном питании

Что такое суперфуд? Это продукты с высокой концентрацией витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Они вкусные, питательные, помогают поддерживать

О чем речь? Правильное питание для мужчин играет не меньшую роль, чем для женщин, хотя и отличается несущественно. Разница в количестве калорий, необходимых

О чем речь? Правильное питание после тренировки играет ключевую роль в восстановлении энергии в организме и его поддержании при наращивании мышечной массы.

В чем чуть? Питание для энергии — сбалансированное меню. Еда — топливо для тела и ума, которое заряжает на весь день, а не на короткий взрыв активности.

О чем речь? Питание в походе – не менее важный элемент, чем продуманный маршрут или правильно выбранная экипировка. При грамотной организации меню будет