Блог о фитнесе и спорте

В чем польза ходьбы? Во время пешей прогулки происходит чередование напряжения и расслабления мышц. Это создает благоприятные условия для работы органов

О чем речь? Фитнес дома при грамотном подходе ничем не уступает по эффективности занятиям в зале. Чтобы все получилось, придется приложить больше усилий

Ты можешь никогда не качать пресс, если ты не стремишься увидеть на своем животе кубики. Но делать плану нужно всем! Дело в том, что упражнение планка —

Кто-то просто хочет убрать выпирающий животик и сделать его плоским, ну а кто-то горит желанием наконец обзавестись 6 кубиками. Цели у всех разные, но

Я не пишу свои статьи с потолка и не основываюсь на непроверенной информации. Всё о чем я рассказываю, я испытала на себе. Знаю, что работает, а что нет.