Только до 17 ноября
Бесплатная регистрация на интенсив «Биохимия здоровья и фигуры»
Зарегистрироваться бесплатно
Фитнес
Отжимания с колен: насколько эффективны и кому подойдут
Что это? Отжимания с колен — это облегчённый вариант базового упражнения, который помогает приподнять грудь, подтянуть живот и улучшить осанку. Кому подойдут?
0980
Фитнес
Анатомия и строение мышц спины, топ лучших упражнений
Что необходимо изучить? Строение мышц спины и формирование ментальной связи мозг-мышцы — это первое, что необходимо изучить и освоить перед тем, как взять
0995
Фитнес
Упражнение «Гуд монинг»: качаем попу эффективно
В чем польза? Упражнение Good morning помогает визуально отделить заднюю поверхность от ягодиц и придать попе потрясающую форму. Кроме того, наклоны вперед
0978
Фитнес
Тяга штанги в наклоне обратным хватом: база №1 на спину
Какие мышцы работают? Упражнение нацелено на верхнюю и среднюю части спины и на бицепсы. Тяга штанги осуществляется за счёт широчайших мышц спины, ромбовидных
0977
Фитнес
Как накачать большую попу: полное руководство от А до Я
В чем проблема? Иметь накаченные и красивые ягодицы мечтают многие посетители тренажерных залов. Однако не всем это удается. Многие просто пренебрегают
01к.

Онлайн-школа
нутрициологии и фитнеса

Отдел заботы:
+7 (965) 143-45-25

Бесплатная диагностика Личный кабинет
Забрать
подарок
WhatsApp